はじめたダイエット

じわりじわりと熱くなってきているこの７月。

夏本番まえのいまだから、

しておくべきこととして、ボディメンテナンス。

華奢なだけでは勤まらないお仕事をしているので、

ただダイエットとしての減量だけではすまされない、

けれどキレイを手に入れたい・・・のですよね

施術は1時間だったり2時間するので、

その間のスタミナは持っていないといけません。

食べ物も少なめにしながらも、

栄養のバランスをとらないと。。。

施術中に貧血なんてことにならないようにね（当然ですが）

そんなときにTVで見たメイクアップアーティストのIKKOさん式ダイエット。

食べたいものをたべるために、

朝のウォーキング、栄養バランスの良い食事。

忙しい中でも、移動の車中でのお顔のケアなど。。

ひたすら続ける修行のような努力をするIKKOさんに、

しばらく釘付けになった番組でした。

すごいな～と思いながら、

有名人も地道に努力をしているんだぁ～と、

やる気にさせてくれました。

自分なりにできること（ラジオ体操、フラフープはじめました！）

足りない部分を補う方法を（身体に良い食べ物をとる）、

今着々とはじめています。

ヒールの高い靴をはいていくところがないし、

彼女！？のように露出の高いハイセンスな洋服を着ることもないので、

そこまでは追い詰められていないはず・・・。

良い身体つくりを続けて、

夏が終わってもバテてない、

スタミナのあるキレイな身体をつくりたいと思っています。

伊勢志摩へ

今年の大きなイベントとして、

伊勢志摩観光旅行に行って来ました。

昨年も同じように伊勢鳥羽へ、

父、姉とともに4人で行きましたが、

今年は旦那さんとの二人旅です。

二人とも自称温厚ながら、

かなりのせっかちなので、

この旅はけんかせずに楽しもうと行くことに

新幹線で名古屋を経由して、

近鉄線に乗り換え、特急に乗ること1時間20分。

新幹線は気持ち良く爆睡し、

その後の近鉄線ではローカルな景色を見ながら、

やんややんやとお話をしていたら伊勢市に到着でした。

自宅を出たときに降っていた雨が止んでいて、

雲間からは青い空が見えて

いつも、ここぞの時に止む雨に感謝です。

週末は雨予報だったのに。

一転のぞいた晴れ間も拝みながら、

外宮のお宮への勇んで？！足を進めていくと、

感動するくらいにすがすがしくて、

少し前まで雨が降っていたことを思わせるのと、

ご神気あふれる参道に、

あ～着てよかった～と思わせられました

外宮が内宮より空いているせいか気持ちよく、

この後は別宮を参ったのみでお宮参りを終えましたが、

そのくらいすがすがしい体験ができましたよ。

釣りが目的の旦那さんも、

泊まった賢島の海際で鯛が釣れたと喜んでいたのが印象的でした。

贅沢かもしれませんが、

やっぱりまた行きたい場所なので、

こんなに東京駅からの便が良いなら、

またちょくちょく行きたいものですね～

リンパのスクール

リンパケアのスクールの体験講座に行ってきました。

リンパの滞りを指摘されてからさらに興味深いリンパ。

無料体験講座の説明は、

簡略したリンパについての説明とはいえ、

とてもおもしろく、うなずきながら聞いてしまった

できればもっと詳しく知りたいな～と、

この講座への参加を考えてみるものの、

参加希望の短期の講座では、それほど深い勉強はなく、

セルフケアの実践がメインとのこと。

もし詳しく勉強をしたいのなら2～3ヶ月の講座がオススメとか。。。

新しいメニューの考案は、

リンパと考えていたので、できれば早い受講が希望なんだけれど

いろいろと技術修得することができる、

このお仕事は本当にやりがいがあることだな～って思うと、

時期が遅いか早いかなんていうのは贅沢な悩みですね、まったく。

やりたいことはやっておこう！きっとその方がうまくいく。

が根底にあるので、ちらほらと時期が来たら、はじめるつもりです

イノセント六本木

リンパの流れの滞りというと、

冷えや運動不足などなど考えられますが、

私の脚もむくみによる滞りがすごいほうで・・・。

脚だけと思っていたところ、

お腹まわりのむくみもすごくなり、

もうこれではだめだ、プロにおまかせと。。

サロン　イノセントは都内のお洒落な街六本木にあって、

あまり行ったことがないエリア。（天然温泉zabooに行って以来だわ～）

でもこちらのメニューの、

スイスのアロマ製品、ポールシェリーを使用したコースが受けたかった！

この香りに包まれてリンパトリートメントを受けたい♪

との思いから予約を入れました。

サロンに到着し、白が基調の広い部屋に通されると、

久々にトリートメントを受ける期待感が増します＊＾＾＊

エステティシャンの方のオススメによって、

コースは予定の全身ボディに加えて、

美容矯正のモンテセラピーも味わうロングコースに変更＾＾；

所要４時間くらいのコースで、

ここまで長いコースは私もはじめてでしたが、

場とエステティシャンKさんの雰囲気の良さからついつい・・・。

まずはポールシェリーのアロマバスに入ってリラックス、

そしてリンパトリートメントでは香りに癒され、

詰まっていたものが香りの作用によって溶け出す感覚を味わいました。

ハンドトリートメント技術も安心してまかせられました。

その間、むくみ体質に良いとされるアドバイスをもらって、

幸せなひとときを過ごさせていただきました。

その後のモンテセラピーのコースでは筋肉の歪みも見つかり、

なんでこんなになっているんだ～と落ち込みながらも、

必死に矯正トリートメントをしてくれているので、

また更に安心しました。

エステティシャンの方は、

かもし出す爽やかさ、かわいらしさから年下と感じていましたが、

聞くと十数年エステ一筋の同年代の方と知り驚きでしたが。

クライアントに与える安心感は、

好きでずっと続けてきているお仕事を持つ人が作り出しているんだな～と。

感心しているうちに施術が終わりました。

”安心感、ゆったり感を味わいに”リピートしたいサロンができましたよ♪

フリマの成果

前回のフリマ、我が家の出店物は洋服や食器、

かばんや家電品、旦那さんの趣味の釣具ｅｔｃで、

計200個近くはあったんじゃないかと。

行きは車にめいっぱい乗せて行ったのが、

帰りはその10分の1くらいになっていて大成功でした。

また出店するものなどを集めて、

次もできたら日を置かずにやってみた～い

最近増えてきた”家のモノ”が減って、

家がすっきりした気がして、

やってよかった、ほっとした～といった感じですね。

場所は当初の雨模様の千葉をさけて大井競馬場になり、

年配の方、特に男性客が多く新鮮な感覚でした。

前回の千葉の地元出店では女性客の方が多かったので。

フリマの日、５０代くらいの男性がじ～っと吟味して、

100円で買われたビードロのランプ。

２０年くらい前の短大の卒業旅行の長崎で買ったものでした。

使わずにず～っと部屋の片隅に置いてあり、

不要なんだけれどキレイだし、思い出もあって捨てられなかったんですが、

買われたその方は変わったデザインのランプを見て気に入ってくれたご様子。

ビードロのランプとその土台の金具部分は緩んでいたのですが、

手で金具を押し込んで緩みがなくなったのを確認して、

納得されて買っていかれました。

”家のモノ”たちがそれを欲しいと思っている方のもとに行くので、

フリマのリサイクルって効率的なんですよね。

これは絶対にいらないと思えたらゴミとして捨てるほうが良いですが、

お客様とのやりとりが楽しめるフリマは、

一つの楽しみとしてできるエコ活動かな～って思えましたよ

フリマでリサイクル

家にある、洋服や食器、雑貨など、

久々にチェックしてみると、

不用品（まだ味があって捨てれなかったもの）がたまっていました-_-；

明日は実家にほど近い大手ブックチェーン店の駐車場で、

５年ぶりにフリマに出店することになってます。

晴れるといいです・・・きっと晴れてくれるはず。

現在、家の中はその準備に２．３ヶ月かけて、

品物集めをしていたので、

一部屋が納戸状態だったんです・・・＾＾；

捨てたり、譲ったりとしてきたつもりですが、

見落としていた・・・なと思いました。

先日、富士山に行って樹海のゴミ拾いをされた方がいて、

気分がすっきりしたと話してくれました。

あの富士山のふもとがきれいになっていく様を想像し、

聞くわたしもなんだかすっきりする良い話しでしたよ

フリマは私用品の取り扱いで、

少々社会貢献からすると、

前述の比ではないですが、

できる限りお安い額で提供することで微妙に貢献できればと思っています。

明日の夜には気分すっきりとするでしょう

また後日このご報告しますね。

enjoy！ピラティス

自宅近くの勤務先にてピラティス教室を体験しました。

人生で二度目！？のピラティスは、

岩盤浴をしながらということで、

汗、汗・・・汗と、まさに究極のデトックスでしたが、

溜め込んでいたものがすっきりと流れていって爽快でした。

前回のはじめてのピラティスの時も、

爽快感が一番印象に残っているエクササイズで、

スッキリするのが特徴のようです。

今日は気になる腰まわりの骨盤ケアだったせいもあって、

骨盤の正しい位置を意識して、

歪みを整えていく工程に、

からだの勉強好きとしては興味しんしん

筋肉も正しくつきだしていってくれるようなこのエクササイズに、

お顔の体操同様はまりそうな予感

楽しみながらきれいに！健康に！って思えるエクササイズ体験でしたよ～

お顔の体操

任天堂DSでも発売されている、顔トレ。

監修をされている先生の教室に申し込み、只今、受講しています＾＾

顔の筋肉も加齢によって垂れてくるので、

表情も薄くなったり10年前とは別人のようになっていたりしますよね。

体の中でも柔らかい筋肉がある箇所で、

顔を鍛える発想はほとんどの方がないのかもしれないです。

わたしもそうでした。

でも若さや健康のために身体を鍛えるのに、

顔は鍛えないのではもったいない＾＾；

わたしも表情の衰え、歪みなど悩んでいるだったので、

このトレーニング教室は是非受けたかったものです♪

受講前からどんな講座になるのか楽しみでしたが、

通ってトレーニングをするにつれ、

日増しに顔の筋力がついていっているのがわかり、

スッキリとする爽快感もあり。毎日の宿題トレーニングも楽しみです。

自分の変顔！？をみながら、奮闘中の今日この頃。

メニューつくり

これからマイサロンメニューを少しずつ増設の予定で、

主に身体に働きかけるエステメニューを豊富にしていき、

来てくださる皆様に気に入っていただけたらと思っています。

予定は夏頃（だいたいですみません）になります。

そしてこの4月からはマインドアロマと、経絡のコースを停止することになりました。

マイサロンのメニューつくり”きれいと健康を目指して”の理念で、

この機会に！と奮起していますので、

きっと良いメニューが出来上がると思ってます。

そしてカラーバランストリートメントは、

名前を変更させ、一部様変わりをしております。

これまでのマナヒーリングメニューはなくなりますが、

また新たなメニューも魅力のあるものになるよう、

励んでメニューつくりをいたしますので、

どうぞ宜しくお願いいたします。

これから少し忙しくなりそうです。。。

気長にお待ちいただければ助かります

これまでのお客様、お忙しい中時間を合わせてお越しいただけありがとうございます。

また、HPやブログへお越しいただいている皆さま、

いつも見てくださりありがとうございます。

長い目で見てくださっていることが、

すごく伝わってきます。。。

春のお祝い

私の自家の隣に住んでいるいとこのhiroちゃん（女の方）が、

本日おめでたいことに晴れの挙式を迎えました

場所はしだれ桜と緑の芝生が美しい庭園がある明治記念館。

最寄り駅は信濃町駅で、

今まで降りたことあったかな～と思っていましたが、

場所は明治神宮からほど近くの外苑にあり、

明治神宮といえばよく行っていた馴染み深く好きなエリアです。

春ならではのさわやかでやわらかな空気感はふぅ～と深呼吸をしたくなる感じです♪

神前のおごそかでやわらかな挙式、

新郎と新婦があたたかく親族、友人に見守られながら、

事が運んでいくにつれ、

私にも幸福な感覚が注いできて、

しばらくそれにひたりました　　

庭園でのフリーの撮影、

プロのカメラマンさんの撮影と和やかに進み、

明治記念館のスタッフの方々の力も感じました。

皆さんホントに一流なお仕事をされてるんですよ。

人として尊敬しちゃいます。

今日はいろいろな意味で参列させてもらったことに感謝です。

披露宴の最中も「ステキだな～結婚式って」素朴に思う自分がいて、

周りにいる人たちが幸せになっていくこと、

それ自体が喜びなんですよね。

きっと当事者の新郎、新婦さんが、

一番それを実感しているとは思うのだけど、

出席してみて周囲の年長者から小さなお子様まで、

ステキな人たちに囲まれているな～と思える行事って、

やっぱりいいな～と思います。

やわらかな春のお祝いのおこぼれをもらって、

幸せを実感した今日この頃。